Szerintem a legtöbb ember az ilyen típusú reggelikkel úgy van, hogy a blogokon, vagy a szakácskönyvekben szívesen nézegeti a képüket, hiszen gyönyörűek, de a reggeli kapkodásában nem jut eszébe összerétegezni a hozzávalókat, inkább gyorsan bekap bár szem epret, egy müzliszeletet és bevág a táskájába egy kis doboz joghurtot és egy banánt. Úgy is persze finomak az alkotók, de egy egy nyugisabb reggel én ajánlom az összeállítgatást. Nem az a sok idő, inkább az, amikor az ember kényelmesen elhelyezkedik, átlapozza az újságot és ráérősen kanalazgatja ezt a finom, egészséges, édes reggelit. Természetesen cukor nélkül.
Hozzávalók (1 adaghoz)
- 1/2-1 müzliszelet (nálam házi, de lehet diabetikus is)
- 2 evőkanálnyi joghurt
- 3-4 szem eper nagyobb darabokra vágva
- 1/4 banán felkarikázva
Elkészítés
- Az összeállítással kezdünk: (és végzünk) tetszés szerint lehet variálni a rétegeket, nálam: gyümölcs, nagy adag joghurt, müzliszelet szétmorzsolva, kis adag joghurt és gyümölcs. És kész. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése